Do đi làm cả ngày, sau đó tiếp tục hội họp, đi học hay chăm sóc gia đình nên nhiều người thường tắm và gội đầu khá muộn. Đôi khi, tóc không thể khô kịp lúc đi ngủ. Nếu làm khô tóc bằng máy sấy thì lâu dài gây hại cho tóc, trong khi để tóc khô tự nhiên thì cần nhiều thời gian, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Ngủ khi tóc còn ướt khiến tóc dễ bị gãy
Ngủ trong tình trạng tóc vẫn còn ướt có thể dẫn đến những nguy cơ sức khỏe sau:
Dễ bị sổ mũi
Một số người cho rằng để tóc ướt đi ngủ sẽ dễ gây cảm lạnh. Tuy nhiên, xét về mặt khoa học thì điều này không đúng. Vì cảm lạnh là do bị nhiễm virus, thường là virus Rhinovirus, gây ra.
Chúng ta chỉ có thể bị cảm khi tiếp xúc với loại virus này trên các bề mặt, giọt bắn hay bắt tay với người bệnh. Tuy nhiên, để tóc ướt đi ngủ có thể gây sổ mũi và nghẹt mũi.
Nhiễm nấm
Để tóc ướt đi ngủ sẽ khiến tóc và da đầu bị ẩm kéo dài. Đây là điều kiện tuyệt vời để nấm phát triển. Các loại nấm như Malassezia sẽ gây ra các tình trạng như gàu hoặc viêm da đầu.
Không chỉ da đầu mà tóc ướt cũng khiến gối bị ẩm. Đặc biệt, áo gối nếu ẩm thì sẽ là môi trường cực kỳ thuận lợi để nấm phát triển. Nếu nấm mốc phát triển nhiều thì có thể gây kích ứng khí quản và dẫn đến một số vấn đề về đường hô hấp.
Gãy tóc
Tóc ướt sẽ dễ bị hư tổn nếu không được chăm sóc cẩn thận. Để tóc ướt rồi đi ngủ sẽ khiến tóc dễ bị gãy khi chúng ta trở mình hay nằm đè lên tóc.
Để ngăn các tác hại này, mọi người nên tranh thủ gội đầu sớm để tóc kịp khô. Nếu gần giờ đi ngủ thì có thể dùng máy sấy. Tuy nhiên, không nên sấy ở nhiệt độ quá nóng và sấy thường xuyên vì sẽ làm tóc mất đi lớp dầu tự nhiên bao phủ tóc. Hệ quả là tóc sẽ mất đi độ ẩm, trở nên khô và dễ bị xoăn, gãy.
Ngoài ra, để tránh tóc bị hư tổn, mọi người hãy dùng dầu xả sau khi gội. Dầu xả sẽ tạo một lớp mỏng bao phủ lớp biểu bì bên ngoài của tóc, nhờ đó giúp giảm ma sát và dễ gỡ khi bị rối. Đặc biệt, những người đã nhuộm tóc hoặc có dùng hóa chất trên tóc thì nên dùng dưỡng tóc sau mỗi lần gội, theo Healthline.
