Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Mẹo uống cà phê tốt nhất cho người bệnh tiểu đường; Tác dụng không ngờ của việc ăn 1 quả chuối trước khi ngủ; Dấu hiệu cảnh báo da nhợt nhạt có thể là ung thư tuyến tiền liệt…
5 loại thức uống tự nhiên giúp tan sỏi thận
Sỏi thận có thể được thải ra ngoài qua đường tiểu. Để làm được điều này, bác sĩ thường sẽ dùng thuốc và khuyến cáo người bệnh uống nhiều nước. Ngoài ra, một số loại thức uống làm từ thực vật cũng giúp thúc đẩy quá trình đào thải sỏi.
Sỏi thận xảy ra khi muối và khoáng chất lắng đọng lại trong thận. Trên thực tế, tình trạng này có thể xảy ra không chỉ ở thận mà còn ở nhiều trị trí khác trong đường tiết niệu như bàng quang, niệu quản hay niệu đạo.
Nước chanh giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận mới, đồng thời góp phần làm tan những viên sỏi nhỏ
Trong nhiều trường hợp, sỏi thận không gây những tổn thương nghiêm trọng cho sức khỏe. Nhưng về lâu dài, nếu không điều trị thì sỏi thận sẽ gây đau đớn, viêm thận và nhiễm trùng tiết niệu.
Những loại thức uống có nguồn gốc tự nhiên có thể tăng đào thải sỏi thận có thể kể đến gồm:
Nước chanh. Hàm lượng citrate trong nước chanh khi vào cơ thể sẽ liên kết với canxi trong nước tiểu rồi được thải ra ngoài. Điều này giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận mới, đồng thời góp phần làm tan những viên sỏi nhỏ.
Nước ép cần tây. Nước ép cần tây có tác dụng lợi tiểu và giúp thanh lọc các loại độc tố có thể tích tụ thành sỏi thận. Để làm nước ép, cần tây sau khi mua về hãy cắt bỏ rễ rồi rửa sạch, thái thành từng lát nhỏ để cho vừa vào máy ép. Mỗi ngày, người bị sỏi thận chỉ cần uống một ly nước ép cần tây là đủ. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 15.7.
Mẹo uống cà phê tốt nhất cho người bệnh tiểu đường
Rất nhiều người bắt đầu ngày mới với tách cà phê thơm lừng. Nhưng với người bệnh tiểu đường thì sao? Liệu cà phê có tốt cho người đang gặp vấn đề với lượng đường trong máu?
Cà phê chứa rất nhiều hoạt chất, bao gồm caffein và polyphenol, có tác động khác nhau đến cơ thể. Polyphenol giúp tăng cường đặc tính chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, bệnh tim và ung thư.
Những người đang gặp vấn đề với lượng đường trong máu thường tự hỏi liệu họ có được hưởng lợi từ việc uống cà phê hay không
Uống cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu, uống 3 – 4 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Trong một nghiên cứu khác năm 2013, uống mỗi ngày thêm 1 tách cà phê trong 4 năm giúp giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Cà phê chứa nhiều hoạt chất có thể có lợi cho người bệnh tiểu đường. Cô Avni Kaul, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở New Delhi (Ấn Độ), cho biết cà phê rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại chứng viêm và căng thẳng oxy hóa, cả hai đều có liên quan đến bệnh tiểu đường và các biến chứng của nó.
Chất chống oxy hóa dồi dào trong cà phê đóng vai trò chính trong việc giữ cho tim khỏe mạnh. Người mắc bệnh tiểu đường dễ mắc bệnh tim và đột quỵ hơn và hấp thụ nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thiểu nguy cơ này. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 15.7.
Tác dụng không ngờ của việc ăn 1 quả chuối trước khi ngủ
Chuối là một trong những món ăn nhẹ phổ biến. Ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn say giấc.
Bác sĩ Mahammad Juber S, Phó giáo sư tại Trường Y Government Medical College Mahabubnagar (Ấn Độ), đồng ý rằng chuối có đầy đủ các chất dinh dưỡng có thể thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
Sau đây là một số chất dinh dưỡng có trong chuối.
Chuối có nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể
Magiê. Magiê có thể thúc đẩy sản xuất “hoóc môn gây ngủ” melatonin và giảm mức hoóc môn gây căng thẳng cortisol, từ đó giúp thư giãn trước khi đi ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chuối chứa khoảng 32 mg magiê, vì vậy ăn 1 quả trước khi đi ngủ có thể làm giảm thời gian để chìm vào giấc ngủ.
Vitamin B6. Chuối chứa lượng đáng kể vitamin B6 – chất chịu trách nhiệm chuyển đổi tryptophan thành serotonin, từ đó điều chỉnh nồng độ melatonin trong cơ thể.
Tryptophan. Chuối cũng chứa tryptophan là chất giúp thúc đẩy giấc ngủ. Khi tryptophan đến não, nó sẽ tạo ra serotonin gây buồn ngủ. Serotonin điều chỉnh melatonin, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và tăng thời gian ngủ.
Kali. Chuối là nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Một quả chuối chứa khoảng 450 mg kali. Ăn chuối trước khi đi ngủ thậm chí có thể làm giảm chứng chuột rút cơ bắp vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
