Phát hiện tác dụng tuyệt vời của bắp cải

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bác sĩ chỉ ra những nguyên nhân sốc nhiệt có thể gây tử vong; 8 điều giúp tăng gần 80% khả năng sống thọ; Dụi mắt quá nhiều, chàng trai 21 tuổi phải ghép giác mạc…

Loại rau cùng lúc giảm lúc giảm cholesterol và huyết áp cao

Nhiều người khi bước vào độ tuổi trung niên mắc cùng lúc cholesterol và huyết áp cao. Để kiểm soát 2 vấn đề sức khỏe này thì ngoài dùng thuốc, người bệnh cũng cần điều chỉnh chế độ ăn. Tin vui là bắp cải có các dưỡng chất có thể cùng lúc cải thiện cả huyết áp và cholesterol cao.

Nhiều người có thể xem cholesterol và huyết áp cao là 2 vấn đề sức khỏe khác nhau và cần được điều trị riêng biệt. Nhưng trên thực tế, đây là 2 tình trạng có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.

Các thống kê cho thấy hơn 60% người huyết áp cao cũng đang bị tăng cholesterol trong máu. Sở dĩ 2 tình trạng này có mối liên hệ chặt chẽ với nhau là vì chúng đều tác động tiêu cực đến mạch máu và tăng nguy cơ tắc nghẽn.

Cholesterol cao sẽ làm tích tụ các mảng bám trong thành động mạch. Các mảng bám này sẽ làm hẹp mạch máu và làm tăng huyết áp. Ngược lại, huyết áp cao có thể gây tổn thương thành động mạch. Các tổn thương này khiến cholesterol dễ tích tụ thành mảng bám hơn.

Để kiểm soát huyết áp và cholesterol, bác sĩ sẽ kết hợp dùng thuốc với thay đổi lối sống như tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia và áp dụng chế độ ăn lành mạnh với rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và cá. Trong đó, bắp cải là loại thực vật có thể cùng lúc cải thiện huyết áp và mức cholesterol. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 1.6.

Dụi mắt quá nhiều, chàng trai 21 tuổi phải ghép giác mạc

Mỗi khi bị ngứa hay bụi bay vào mắt, chúng ta thường đưa tay dụi mắt. Đây là hành động vô hại và mang lại cảm giác dễ chịu tức thời. Nhưng nếu dụi mắt liên tục và thành thói quen thì có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe. Một chàng trai 21 tuổi ở Malaysia đã phải phẫu thuật ghép giác mạc vì dụi mắt quá nhiều.

Ngay từ nhỏ, anh Muhammad Zabidi (21 tuổi, ở Malaysia) đã bị dị ứng với nhiều thứ từ môi trường xung quanh. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của dị ứng là ngứa mắt. Vì dễ bị dị ứng nên anh thường xuyên bị ngứa mắt và dụi mắt. Anh hay dụi mắt đến mức tròng trắng mắt chuyển sang màu đỏ.

Thói quen dụi mắt cuối cùng đã dẫn đến một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bước sang tuổi 15, anh thấy thị lực mắt phải mờ đi rõ rệt. Trong những năm sau đó, tình trạng này ngày càng trở nên tồi tệ.

Cuối cùng, anh đến gặp bác sĩ kiểm tra. Bác sĩ phát hiện hành động dụi mắt thường xuyên đã khiến giác mạc bị trầy xước. Hành động này lặp đi lặp lại trong nhiều năm khiến giác mạc bị tổn thương nghiêm trọng. Những vết sẹo hình thành trên giác mạc và làm suy giảm thị lực nghiêm trọng.

Nhưng may mắn đã mỉm cười với Zabidi. Anh tìm được người hiến giác mạc và được ghép giác mạc mắt phải thành công. Sau ca phẫu thuật, tình hình sức khỏe của anh đã ổn định. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 1.6.

Bác sĩ chỉ ra những nguyên nhân sốc nhiệt có thể gây tử vong

Khi đi bộ hàng giờ dưới trời nắng nóng, nhiều người có thể gặp các rủi ro như say nắng, say nóng, sốc nhiệt, rối loạn tri giác, rối loạn nhịp thở…, thậm chí tử vong.

Ngày 31.5, bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Minh Tiến, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP.HCM), cho biết thời gian tiếp xúc dưới trời nắng nóng càng lâu càng gây ra nhiều rủi ro, nguy hiểm cho sức khỏe. Ở mức độ nhẹ có thể gây tình trạng mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt… ở mức độ nặng có thể dẫn đến ngất xỉu, sốc nhiệt, rối loạn tri giác, hôn mê, tử vong.

“Khi đi bộ nhiều giờ dưới trời nắng nóng, các chuyển hóa trong các cơ quan hoạt động nhiều, sản sinh ra nhiều axit lactic khiến cơ thể mau mệt, đau nhức cơ, vả mồ hôi, vọp bẻ… Bên cạnh đó, cơ thể sẽ dễ rơi vào tình trạng mất nước, rối loạn điện giải, sốc nhiệt, rối loạn tri giác, rối loạn nhịp thở, tăng nhịp tim dẫn đến trụy tim…”, bác sĩ Tiến chia sẻ.

Ngoài ra, khi tiếp xúc nắng nóng trong thời gian lâu không che chắn, tia cực tím cường độ cao chiếu vào cơ thể có thể gây hỏng da, lâu dài gây tổn thương cơ quan bên trong.

Tùy vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe mà thời gian ảnh hưởng do tiếp xúc với nắng nóng có thể khác nhau. Ở trẻ nhỏ được khuyến cáo hạn chế tiếp xúc với nắng nóng, thời gian tiếp xúc không quá 30 phút. Với người lớn, thanh niên khỏe mạnh thì thời gian tiếp xúc được khuyến cáo không quá 45 phút.

“Trong trường hợp cần ra ngoài trong trời nắng nóng cần đội mũ rộng vành, bổ sung nước đầy đủ, mặc đồ màu sáng”, bác sĩ Tiến chia sẻ.

Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng đơn vị Điều trị ban ngày – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cơ sở 3, cho biết khi lao động hoặc đi bộ quá lâu ngoài trời nắng, nhiều tia nắng sẽ chiếu thẳng vào vùng cổ gáy. Dưới tác dụng liên tục của ánh sáng mặt trời gay gắt, trung tâm điều hòa thân nhiệt cơ thể sẽ bị chấn động làm rối loạn điều hòa thân nhiệt cùng với hiện tượng mất nước cấp của cơ thể. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!