Bác sĩ CKII Phạm Thị Ngọc Quyên, khoa Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết khi bị sốc nhiệt, cơ thể sẽ trải qua các giai đoạn, triệu chứng như sau.
Giai đoạn sớm hay còn gọi là giai đoạn kiệt sức do nhiệt (Heat Exhaustion): Lúc này cơ thể đổ mồ hôi nặng, mệt mỏi hoặc cảm giác kiệt sức, xanh tái, da lạnh, mạch nhanh nhẹ, vọp bẻ, choáng váng, buồn nôn hoặc nôn ói, đau đầu, có thể ngất.
Sơ cứu: Chuyển người bệnh đến nơi mát mẻ thông thoáng hơn, có thể chọn phòng có máy điều hòa. Nới lỏng quần áo, có thể thay quần áo mát mẻ hoặc thấm ướt để làm mát, cho uống từng ngụm nước. Nếu người bệnh nôn ói hơn 1 lần, triệu chứng vẫn không cải thiện sau 1 giờ hoặc nặng thêm, đưa người bệnh đi cấp cứu ngay.
Nắng nóng, cần chú ý uống đủ nước
Giai đoạn sốc nhiệt (Heat Stroke): Đau đầu kiểu nhói giật, lú lẫn, buồn nôn, choáng váng, thân nhiệt tăng cao trên 39,5 độ C, da khô ửng đỏ, mạch nhanh, ngất, mất ý thức.
Sơ cứu: Gọi xe cứu thương đưa người bệnh đi cấp cứu ngay lập tức. Chuyển người bệnh đến nơi mát mẻ thông thoáng hơn, ưu tiên chọn phòng có máy điều hòa. Hạ thân nhiệt với quần áo mát hoặc tắm cho người bệnh.
Theo bác sĩ Phạm Thị Ngọc Quyên, để phòng sốc nhiệt, chúng ta có thể thực hiện các bước sau:
- Che chắn khi ra ngoài trời nắng: mặc áo chống nắng, đội mũ, mang dù, đeo kính râm, tránh ở dưới trời nắng quá lâu.
- Uống đủ nước.
- Hạn chế uống rượu và cà phê: Để tránh mất nước nhiều hơn
- Ăn thức ăn dễ tiêu hóa, tránh ăn vặt, ưu tiên ăn rau củ quả.
- Bôi kem chống nắng.
- Tập thể dục điều độ để tăng sự dẻo dai cho cơ thể.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 3.4, khu vực Sơn La, Hòa Bình và khu vực từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế có nắng nóng và nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt với nhiệt độ lúc 13 giờ phổ biến từ 36-39 độ C, có nơi trên 39 độ C như: Yên Châu (Sơn La) 39,2 độ C, Hương Khê (Hà Tĩnh) 39,6 độ C, Đông Hà (Quảng Trị) 39,7 độ C…; khu vực từ Đà Nẵng đến Phú Yên và Nam bộ có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ lúc 13 giờ phổ biến từ 35-36 độ C, có nơi trên 36 độ C.
Dự báo diễn biến nắng nóng trong 24 giờ đến 48 giờ tới. Ngày 4-5.4, khu vực từ Nghệ An đến Thừa Thiên-Huế có nắng nóng và nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 36-39 độ C, độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 40-45%. Khu vực phía tây bắc Bắc bộ, Thanh Hóa, từ Đà Nẵng đến Phú Yên và Nam bộ có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35-37 độ C, có nơi trên 37 độ C, độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 50-55%; từ ngày 5.4 nắng nóng ở khu vực Hòa Bình và Thanh Hóa giảm dần.
Nắng nóng và nắng nóng gay gắt ở khu vực Lai Châu, Điện Biên, Sơn La, khu vực từ Nghệ An đến Phú Yên còn duy trì đến khoảng ngày 6-7.4; từ ngày 8.4 nắng nóng giảm dần.
Ở khu vực Nam bộ nắng nóng còn có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.
