Cơ quan Y tế quốc gia Anh (NHS) cho biết tập thể dục thường xuyên có thể giảm đến 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và ung thư ruột kết. Ngoài ra, tập luyện đều đặn cũng giúp giảm 30% nguy cơ mắc trầm cảm, mất trí nhớ và chết sớm, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Dù có thể bị ảnh hưởng do tác dụng phụ của một số loại thuốc nhưng tập thể dục vẫn rất cần thiết cho sức khỏe
Trên thực tế, khi đang uống một số loại thuốc, việc tập thể dục có thể gây ra một số tác động không mong muốn đến cơ thể. Thế nhưng, điều này không có nghĩa là không nên tập luyện. Người bệnh vẫn cần tập nhưng nên chú ý những tác động không mong muốn để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe.
Thuốc ngủ
Một số loại thuốc chữa chứng mất ngủ như Ambien, Lunesta có thể gây tác dụng phụ đau đầu, chóng mặt và buồn ngủ kéo dài vào sáng hôm sau. Điều này sẽ ảnh hưởng đến thói quen tập thể dục vào buổi sáng.
Khi đó, người bệnh nên thay đổi thời gian tập luyện vào những khung giờ muộn hơn trong ngày. Việc tập luyện đều đặn rất quan trọng vì không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, mà còn giúp dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Statin
Đối với những người bị cholesterol trong máu cao thì statin là loại thuốc thường được sử dụng để kiểm soát bệnh. Statin được chứng minh là có hiệu quả cao, thậm chí giúp giảm đến 50% cholesterol “xấu” LDL.
Tuy nhiên, một trong những tác dụng phụ tiềm ẩn của statin là đau cơ, chuột rút và đau nhức. Các tác dụng phụ này đôi khi sẽ gây cảm thấy khó chịu khi thực hiện một số bài tập tạo áp lực lên cơ.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những người đang dùng statin cần hạn chế tập thể dục. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san American College of Cardiology phát hiện những người dùng statin nên tập luyện ở cường độ vừa phải. Nhờ đó, mức cholesterol “xấu” LDL sẽ được duy trì ở mức thấp.
Thuốc trị tiểu đường
Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, tập thể dục sẽ làm giảm lượng đường trong máu. Nếu tập luyện khi đang dùng thuốc insulin thì có thể dẫn đến tác dụng là làm giảm đường huyết xuống mức thấp, dẫn đến tăng nguy cơ hạ đường huyết.
Để ngăn chặn điều đó, người bệnh có thể ăn nhẹ trước khi tập. Cách này sẽ giúp duy trì đường huyết ở mức vừa phải trong suốt quá trình tập luyện. Việc tập luyện đều đặn rất quan trọng với người tiểu đường. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục giúp cơ thể kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn, theo Healthline.
